¿Qué es la autoestima?

Un aspecto muy importante de la personalidad, de la identidad, de la adaptación a la sociedad, de la superación personal, de la salud y del grado de felicidad que logremos, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos manifiestan sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos, de su propio valor y dignidad.

A continuación una serie de definiciones de la autoestima

• La capacidad que tiene una persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• “Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de sí mismo” (p.solignac)
• Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.

La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima sana suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.

De modo similar, las personas con una autoestima sana pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.

Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.
Por todo lo anterior, es importante la evaluación de la autoestima, así como el desarrollo de patrones de conducta (hábitos) que lleven al individuo a establecer una autoestima sana, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.

Por tanto, la autoestima, es el concepto que se tiene de valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre sí mismo se ha ido formando durante nuestra vida; creer que se es listo o tonto, agradarse a sí mismo o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia sí mismo o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que se espera al experimentar la vida.