Libertad Mental
A veces cuando me siento insatisfecho rondan en mi mente las preguntas ¿por qué no soy capaz de hacer lo que realmente me gusta?, ¿por que siento miedo y duda que me limita?
Pareciera que a veces me siento anclado y me resulta difícil, casi imposible trascender a las dificultades, como si cargara una gran bolsa de pensamientos y sentimientos que son pesados, un obstáculo. Pero, veo que otras personas pueden realizar lo que se proponen y llevar una vida plena en términos de salud, economía, relaciones y ocupaciones.
¿Qué sucede? ¿Puedo hacerlo yo?
Las neurociencias han descubierto que la base de nuestro comportamiento reside en el inconsciente, cuando interpretamos lo que estamos experimentando lo hacemos a través de filtros de pensamiento llamados creencias y valores, en ellos reside el mapa de cómo habremos de interpretar la realidad y como habremos de actuar en ella.
Son las creencias y los valores los que nos habilitan o inhabilitan para actuar, estos son aprendidos a lo largo de nuestra vida, desde que nacemos. Establecemos y modificamos valores y creencias a través de la educación conciente e inconsciente que recibimos de la gente con la que convivimos, los medios de comunicación (audios, gráficos, videos) y la escuela.
Las neurociencias proponen medios por los cuales podemos modificar y equilibrar ecológicamente nuestros valores y creencias en el inconsciente y experimentar cambios en nuestra manera de actuar para alcanzar nuestros anhelos.
Básicamente lo que se hace es usar el mismo proceso por el cual he adquirido valores y creencias, es decir, por medio de información hacia todos los sentidos en un estado de fascinación o hipnótico.
¿Dónde estoy? Y ¿A dónde quiero llegar?
Esas son las preguntas principales para partir, ¿Dónde estoy? Se refiere a un auto análisis de mi situación actual, que tan satisfecho me siento con lo que sucede en mi vida, ¿A dónde quiero llegar? Como me gustaría sentirme con respecto a lo que va a suceder en mi vida.
Después del análisis y la proyección, puedes determinar metas describiéndolas por escrito, en dibujos o cualquier forma impresa, puedes grabarlas en audio con una música de fondo y escucharlas en estado de relajación, puedes hacer un colage de imágenes, videos, y repasarlos de ves en cuando, leer libros, hacer escritos… todo relativo a las metas que pretendes. Es aconsejable que para lograr tus metas tomes en cuenta lo siguiente:
1) Que dependa principalmente de ti.
2) Que sean de acuerdo a posibilidades saludables.
3) Que sea específica.
4) Que sea flexible.
5) Que sea comparable o medible.
6) Con un tiempo razonable para cumplirse.
Una manera más profunda es mediante sesiones de hipnosis, donde el terapeuta te ayudará a inspeccionar creencias limitantes y te ayudará a modificarlas con sugestiones pos hipnóticas.
Feliz Viaje.
A veces cuando me siento insatisfecho rondan en mi mente las preguntas ¿por qué no soy capaz de hacer lo que realmente me gusta?, ¿por que siento miedo y duda que me limita?
Pareciera que a veces me siento anclado y me resulta difícil, casi imposible trascender a las dificultades, como si cargara una gran bolsa de pensamientos y sentimientos que son pesados, un obstáculo. Pero, veo que otras personas pueden realizar lo que se proponen y llevar una vida plena en términos de salud, economía, relaciones y ocupaciones.
¿Qué sucede? ¿Puedo hacerlo yo?
Las neurociencias han descubierto que la base de nuestro comportamiento reside en el inconsciente, cuando interpretamos lo que estamos experimentando lo hacemos a través de filtros de pensamiento llamados creencias y valores, en ellos reside el mapa de cómo habremos de interpretar la realidad y como habremos de actuar en ella.
Son las creencias y los valores los que nos habilitan o inhabilitan para actuar, estos son aprendidos a lo largo de nuestra vida, desde que nacemos. Establecemos y modificamos valores y creencias a través de la educación conciente e inconsciente que recibimos de la gente con la que convivimos, los medios de comunicación (audios, gráficos, videos) y la escuela.
Las neurociencias proponen medios por los cuales podemos modificar y equilibrar ecológicamente nuestros valores y creencias en el inconsciente y experimentar cambios en nuestra manera de actuar para alcanzar nuestros anhelos.
Básicamente lo que se hace es usar el mismo proceso por el cual he adquirido valores y creencias, es decir, por medio de información hacia todos los sentidos en un estado de fascinación o hipnótico.
¿Dónde estoy? Y ¿A dónde quiero llegar?
Esas son las preguntas principales para partir, ¿Dónde estoy? Se refiere a un auto análisis de mi situación actual, que tan satisfecho me siento con lo que sucede en mi vida, ¿A dónde quiero llegar? Como me gustaría sentirme con respecto a lo que va a suceder en mi vida.
Después del análisis y la proyección, puedes determinar metas describiéndolas por escrito, en dibujos o cualquier forma impresa, puedes grabarlas en audio con una música de fondo y escucharlas en estado de relajación, puedes hacer un colage de imágenes, videos, y repasarlos de ves en cuando, leer libros, hacer escritos… todo relativo a las metas que pretendes. Es aconsejable que para lograr tus metas tomes en cuenta lo siguiente:
1) Que dependa principalmente de ti.
2) Que sean de acuerdo a posibilidades saludables.
3) Que sea específica.
4) Que sea flexible.
5) Que sea comparable o medible.
6) Con un tiempo razonable para cumplirse.
Una manera más profunda es mediante sesiones de hipnosis, donde el terapeuta te ayudará a inspeccionar creencias limitantes y te ayudará a modificarlas con sugestiones pos hipnóticas.
Feliz Viaje.
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